Статьи
Короткие тексты о тревоге, выгорании и о том, как устроена работа с психологом.
Выгорание: как заметить раньше, чем накроет
По каким признакам видно, что усталость стала выгоранием, что можно поменять самому и когда нужна помощь.
Ссоры в паре: почему спорим об одном и том же
Почему пары годами спорят об одном и том же, как остановить ссору, пока она не разгорелась, и чем помогает парная сессия — встреча с психологом вдвоем.
Тревога по ночам: откуда она и что помогает
Почему к ночи тревога звучит громче, что можно сделать в моменте и когда стоит обсудить это со специалистом.
Как проходит первая встреча
Что подготовить заранее, о чем мы будем говорить и что останется у вас после первой встречи.
Психолог или психиатр: к кому идти
Чем отличается работа психолога и врача-психиатра и как понять, к кому прийти сначала.
Внутренний критик: как говорить с собой мягче
Откуда берется привычка ругать себя за каждую ошибку, чем она мешает и с чего начать, чтобы ее ослабить.